Kostenloses Fitness-Training in Bornheim: Sport für alle an der Friedberger Warte

Schwitzen, Dehnen, Durchatmen – mitten in Bornheim

Jeden Sonntag ab 10 Uhr passiert etwas Besonderes vor dem Paulinum an der Valentin-Senger-Straße in Bornheim: Stühle werden im Kreis aufgestellt, Menschen jeden Alters treffen sich – und gemeinsam wird geschwitzt, gedehnt und geatmet. Kostenlos, ohne Anmeldung, für alle. Willkommen beim „Sport für alle“ an der Friedberger Warte!

Eine 79-Jährige, ein Kleid und spontaner Sportsgeist

Die vielleicht schönste Geschichte rund um dieses Angebot liefert Ursula Doch. Die 79-Jährige wollte eigentlich nur spazieren gehen – als sie jedoch die Gruppe vor ihrer Haustür sah, die sich gerade dehnte und streckte, war ihr Entschluss blitzschnell gefasst. Kurz wieder rein in die Wohnung, bequemere Schuhe an, und schon mittendrin. „Ich wollte eigentlich spazieren gehen“, erzählt sie lachend. Den wöchentlichen Termin hatte sie schlicht vergessen. Macht nichts – genau das ist der Geist dieses Projekts: Einfach mitmachen, ohne Hürden, ohne Druck.

Das Konzept: Niedrigschwellig, bunt, inklusiv

Hinter „Sport für alle“ steckt die Begegnungsstätte Paulinum, die unter der Trägerschaft von Parea betrieben wird – einer gemeinnützigen Gesellschaft für soziale Dienstleistungen. Die Idee: den eher öden, überwiegend versiegelten Platz vor dem Paulinum zum Leben zu erwecken und Nachbarschaft wirklich erlebbar zu machen.

Nicole Blumenthal, die die Teamleitung im Paulinum innehat, bringt es auf den Punkt: „Jeder soll sich abgeholt fühlen.“ Und das gelingt – mit präzisen Erklärungen, langsamem Voranschreiten bei den Übungen und nötigen Korrekturen. Niemand muss sich beweisen, keiner muss sich schämen, wenn etwas nicht klappt. Sogar Kinder sind gerne dabei. Rund zehn Übungsleiter und etwa genauso viele regelmäßige Teilnehmer sorgen Woche für Woche für eine eingeschworene, offene Runde.

Von Faszientraining bis Qi Gong: Abwechslung pur

Das Programm in den Sommermonaten – von Mai bis September – wechselt jede Woche. Fitness, Yoga, Faszientraining oder die meditative Bewegungsform Qi Gong: Für jeden ist etwas dabei. Den genauen Wochenplan findet ihr online unter parea.de. Bei schlechtem Wetter oder extremer Hitze zieht die Gruppe einfach ins Paulinum – Räume stehen bereit, das Angebot bleibt verlässlich.

Möglich macht das alles auch der Miteinanderfonds der Stiftung Polytechnische Gesellschaft, der gute Ideen für den Zusammenhalt in Frankfurt fördert. Bewerbungen für den Fonds sind jederzeit möglich – Infos dazu gibt es unter sptg.de.

Mehr als Sport: Gemeinschaft mitten in Frankfurt

Das Paulinum in Bornheim bietet noch viel mehr: Spielen, Malen, Basteln, Karate, Klangmeditation und Bolzen – hier ist für jeden was dabei. „Sport für alle“ ist da nur ein Baustein, aber ein besonders schöner. Denn wer einmal dabei war, kommt wieder. Manche kommen aus dem ganzen Viertel, andere sogar aus Sachsenhausen, wie Blumenthal berichtet.

Der Platz an der Friedberger Warte soll kein toter Asphaltfleck bleiben – er soll leben, pulsieren, Menschen verbinden. Und sonntags morgens tut er genau das. Das ist Frankfurt, wie wir es lieben. Der Sound der Weltstadt klingt eben manchmal nach gemeinsamen Atemübungen im Freien.

Also: Nächsten Sonntag einfach vorbeischauen, bequeme Schuhe anziehen – oder auch nicht, wie Ursula Doch beweist – und einfach mitmachen. Jetzt reinhören, was in eurer Stadt so geht – und dann ab zur Friedberger Warte!

Quellen

• Training für alle an der Friedberger Warte – Sport ist mehr als nur Schwitzen – fnp.de