Lauf für mehr Zeit: Jetzt Spendenläufer*in werden und die AIDS-Hilfe Frankfurt unterstützen!

Frankfurt läuft – und das für einen richtig guten Zweck!

Am 13. September 2026 ist es wieder so weit: Der „Lauf für mehr Zeit“ startet auf dem Opernplatz in Frankfurt – und ihr könnt dabei sein! Der Benefizlauf zugunsten der AIDS-Hilfe Frankfurt (AHF) bietet Strecken über fünf oder zehn Kilometer, einen Kinder-Lauf und einen Fünf-Kilometer-Walk. Mitten in der City, auf einem der prominentesten Plätze Frankfurts, kommt ihr ins Schwitzen – und das für Menschen, die eure Unterstützung wirklich brauchen.

Was ist der Unterschied zwischen Läufer*in und Spendenläufer*in?

Gute Frage! Wer einfach mitmachen möchte, zahlt eine Startgebühr und läuft. Spendenläufer*innen gehen einen Schritt weiter: Sie sammeln im Vorfeld aktiv Spenden im Bekannten- und Kolleg*innenkreis – und das Beste daran: Als Spendenläufer*in musst du keine Startgebühr bezahlen! Das wissen nämlich die wenigsten.

Über die offizielle Website des Laufs könnt ihr ganz einfach eine eigene Spendenaktion anlegen und den Link direkt in Social Media teilen. So erreicht ihr in Nullkommanix euer Netzwerk – und jeder Euro zählt.

Albrecht Knoll: Der Mann, der seit 1996 dabei ist

Wer besser erklären kann, warum sich das Mitmachen lohnt, als jemand, der von Anfang an dabei war? Albrecht Knoll läuft seit dem allerersten Lauf im Jahr 1996 mit – damals hieß die Veranstaltung noch „Lauf gegen die Zeit“ und sollte den ambulanten Pflegedienst der AIDS-Hilfe retten. Was als einmalige Aktion gedacht war, ist für Albrecht zur Herzensangelegenheit geworden.

Heute gehört er jedes Jahr zur Gruppe der Spendenläufer*innen mit den höchsten Einnahmen. Sein Geheimnis? Stammspender! Im Laufe der Jahre hat er rund 70 treue Unterstützer*innen gewonnen, die jedes Jahr zwischen 20 und 50 Euro spenden. Einer seiner Spender rechnet sogar jährlich seine fiktive Kirchensteuer aus – nach seinem Kirchenaustritt – und spendet diese Summe, oft um die 2.000 Euro. So kommt Albrecht auf beeindruckende Gesamtbeträge.

Motivation, die bewegt

Albrechts Antrieb kommt aus einer persönlichen Geschichte, die viele in der LGBTQ+-Community kennen: die frühe AIDS-Pandemie. „In der Anfangszeit gab es kaum einen Monat, wo mal keiner aus dem Freundeskreis gestorben ist“, sagt er. Positiv zu sein war damals wie ein Todesurteil – Medikamente gab es kaum. Die AIDS-Hilfe hat sich um die Kranken gekümmert, und das hat ihn geprägt.

Heute ist die AIDS-Hilfe Frankfurt vielfältiger denn je: von Präventionsarbeit über Drogenhilfe bis hin zu Projekten wie dem Switchboard und Kiss. Albrecht, der dieses Jahr 68 wird, plant noch mindestens bis 70 weiterzumachen – und der Lauf motiviert ihn sogar zum regelmäßigen Training.

Dein Tipp für den Einstieg als Spendenläufer*in

Albrecht empfiehlt das sogenannte Co-Sponsoring: Du motivierst andere aus deinem Umfeld, ebenfalls als Spendenläufer*in teilzunehmen – und ihr sponsert euch dann gegenseitig. Eine einfache, clevere Idee, die das Netzwerk wachsen lässt und gleichzeitig die Spendensumme nach oben treibt.

Die Zahl der aktiven Spendenläufer*innen liegt aktuell nur im unteren zweistelligen Bereich – im Vergleich zur Gesamtzahl der Teilnehmenden ist das verschwindend wenig. Hier ist also noch richtig viel Luft nach oben. Wer läuft schon mit?

Jetzt anmelden und dabei sein!

Der „Lauf für mehr Zeit“ 2026 findet am 13. September auf dem Frankfurter Opernplatz statt. Alle Infos zur Anmeldung – als Läufer*in oder Spendenläufer*in – gibt es auf lauf-fuer-mehr-zeit.de. Dort findet ihr auch die persönliche Spendenaktion von Albrecht Knoll: „Albrechts Lauf für mehr Zeit 2026″. Der Sound der Weltstadt klingt am schönsten, wenn Frankfurt gemeinsam läuft – also: Schnürsenkel binden und mitmachen!

Quellen

• Lauf für mehr Zeit: Werde Spendenläufer*in! – maenner.media